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Ars longa，vita brevis。
艺术千秋，人生朝露。
不知不觉间，2022年已经过去一半。站在这一年的中点，你是收获满满，还是有些许遗憾？时间必然的魅力，就是推着人不断向前奔跑，邂逅下一程山巅，采撷另一缕星光。愿上半年所有的遗憾，都是下半年惊喜的铺垫。
1
下半年，请保持微笑
生活过成什么样，很大程度上取决于一个人的心态。上半年，你过得怎么样？也许有不如意，但面对挫折，与其一直愁眉苦脸，不如保持微笑。微笑，能赶走忧愁，能治愈人心，也是对抗沮丧最有力的武器。
下半年的日子，顺境也好，逆境也罢，每天都要给自己找个开心的理由，把开心变成一种习惯。你脸上的微笑，才是真正的富有。
2
下半年，请沉淀自己
一个人的气质里，藏着他读过的书、走过的路。好好沉淀自己，是一种难得的能力。沉淀并不一定与年龄、阅历成正比，但一定是在历练中慢慢形成的。
在生活的历练之中，我们能更好地反思自身，通过点点滴滴的积累，让自己有所收获，成为更好的自己。要知道，生命因沉淀而厚重，人生因打磨更璀璨。
3
下半年，请努力拼搏
过去半年里，你定下的一个个目标，可能早已实现，也可能差之千里。但是，请不要气馁。真正实现目标的有效方式，并非阶段性的心血来潮，而是持续性的努力奋斗。
把每 ...
怎么，
看到了别人发光，
就觉得自己暗淡了？
你是唯一的，
也是特别的。
「健康科普：日常生活中可以避免的抗癌10大“雷区”」
1、烫 → 食管癌65℃以上饮品会烫伤食道黏膜长期反复损伤→修复不及→癌变风险上升！
2、糖 → 癌症“助推器”糖为癌细胞供能，过多摄入引发炎症与氧化应激控糖＝减少癌症催化剂！
3、烟 → 肺癌吸烟/二手烟/油烟都危险！多环芳香烃属1类致癌物——经常下厨的女性尤其注意！
4、酒 → 肝癌一次醉酒＝一次肝炎长期饮酒→肝硬化→肝癌！尽量少喝！
5、腌 → 胃癌咸鱼、腊肉、酸菜含亚硝胺强致癌物积累→胃癌风险升高！
6、晒 → 皮肤癌适度晒太阳合成维D但过度暴晒→紫外线损伤→皮肤癌！
7、熏 → 释放苯丙芘烤肉尤其焦黑部分含致癌物少吃熏烤、拒绝焦糊！
8、病毒 → 多种癌症乙肝/丙肝→肝癌；HPV→宫颈癌接种疫苗+定期筛查！
9、霉 → 强致癌！发霉食物含黄曲霉素——1毫克即可致癌霉变全部丢弃，别舍不得！
10、懒 → 癌症风险上升缺乏运动与乳腺癌、结直肠癌等相关动起来，拒绝久坐！
健康生活是最好的防癌方式！
你的文件夹命名方式，正在决定你的职业前途 | 帖子 (https://x.com/balajis/status/2016443010360414610)
Balaji最近说了一句话，听起来平淡，细想却惊心：如今大部分数字化工作，本质上都是在为AI准备上下文。
整理文件夹、规范命名、按正确顺序介绍背景，然后才是用清晰的语言向AI下达指令。
这话乍一听像是在描述一个助理的日常，但仔细琢磨，这其实是一场静悄悄的职场革命。
有个程序员说得很扎心：我有些朋友，文件命名规范，文件夹整洁，什么都写文档。这些事我以前都懒得做，因为我脑子记得住。但问题是，AI读不了我的脑子。突然之间，那些我觉得无聊的人，跑到我前面去了。
这就是当下最吊诡的逆转。过去我们嘲笑那些执着于文档、痴迷于分类的人是强迫症，现在他们成了AI时代的原住民。你欠下的文档债，终于到了还款日。
有人把这种能力叫做“上下文打包”，就是知道该放什么、该省什么、该按什么顺序呈现，才能让模型不会锚定在错误的信息上。这不是简单的整理术，而是一种面向非人类思维的元素养。
更深一层看，人类的角色正在发生根本性的位移。过去我们负责判断，现在我们负责让系统 ...
「健康科普：学会8个方法改善体态」
头前倾、驼背、肩膀内扣等不良体态不仅影响外貌，还会危害身体健康，如容易导致背痛、头痛和关节损伤等。建议采取以下办法能改善不良的身体姿势。
1.升级办公设备大部分上班族每天至少工作8小时，让人久坐的办公设备会对体态产生负面影响。使用站立式办公桌能让人保持良好的姿势，改善血液循环，激活更多的肌肉群。符合人体工程学原理的椅子能提供最佳的腰部支撑，包裹骨盆、提高臀部，减轻脊椎压力。
2.把电子屏幕放在与眼睛齐平的位置不正确地使用电子屏幕会造成身体姿势扭曲，最常见的问题就是“短信脖”，即长时间低头使用手机或电脑导致的颈部和上背部疼痛。所以，在浏览手机或网页时，要把电子设备放在与眼睛齐平的位置，可以减少颈部和背部的压力。
3.定时休息无论做什么，都不能长时间保持同一个姿势。建议每30分钟就休息一小会儿，如站起身来拉伸几下、“左顾右盼”或是四处走动，都能防止肌肉关节僵化。
4.改善睡眠姿势采用正确的睡眠姿势有助纠正不良体态。首先，不要趴着睡，因为会导致颈部拉伤和错位。仰卧睡觉时，在膝盖下面放个枕头，保持脊柱的正常曲线。如果侧卧睡，建议在膝盖之间放个垫子，有助于维持 ...
